今天的健腦操課程學習到非常的實用的技巧，不但老師本身受益匪淺，應用在課堂上還可以優化感官、讓身心平衡，幫助孩子们提昇學習效率。是一個能有效整合腦部與身體的好方法，和孔夫子所講「定、靜、安、慮、得」不謀而合，都是在強調身心靜下來，回歸平衡，思考才會比較成熟有智慧，也才能產生有效率的學習。
可以實際應用在課堂上的四個健腦操：
1. 喝水：嘴巴含住水，去覺察喝得夠不夠？身體得到滋潤，可以幫助大腦保持清醒。
2. 腦開關：一手按壓俞府穴（鎖骨下方1cm）一手壓肚臍，可以幫助眼睛看得更清楚、更寬廣。
3. 掛勾：兩隻手交叉，然後放在胸前，安靜呼吸；再交換腳重複一次手交叉的動作，可以幫助身體情緒平穩下來。
4. 交叉爬行(加背景音樂 )： 站直，抬右腳，左手拍右膝。
抬左腳，右手拍左膝。
跨越身體中線，可以幫助啟動左右腦。
最後感謝老師分享如此簡單易學、練後立即見效的健腦操。在教學過程中善用健腦操，相信對提昇學習效率，將如虎添翼，可助一臂之力。